运动的基本类型 运动包含哪几个方面？什么是运动运动有哪些基本形式 运动基本形式

本篇文章给大家谈谈运动，以及运动包含哪多少方面对应的聪明点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

这篇文章小编将目录

• 运动包含哪多少方面
• 什么是运动运动有哪些基本形式
• 什么是运动
• 运动包括哪些方面
• 什么叫运动
• 运动分为哪几种类型
• 运动有哪些类型
• 春季运动会活动方案精选范文5篇
• 校园体育运动会开幕式发言稿10篇
• 定向越野运动的注意事项有哪些

运动包含哪多少方面

运动包含哪多少方面

　　运动包含哪多少方面，运动有利于增强身体的免疫力，减肥的效果也是非常明显的，这项运动对我们的体态是有很大的改善影响的，明白运动包含哪多少方面，就快快动起来吧！

　　运动包含哪多少方面1

　　运动简单可以分为有氧运动和无氧运动有氧运动就是你平常所进行的缓慢的运动跑步，这是最典型的有氧运动。由于跑步不是说你跑了一两分钟你就能快速消耗能量，就能够让身体快速瘦下来，由于跑步它的能量燃烧是比较慢的，而且跑的时刻久了，10分钟以上，你就该开始感觉累了，这时候开始累了， 证明你身体内储存的临时性糖原逐渐不够用了要去吸收更多的氧气，用这些氧气去逐渐融化身体内储存的脂肪释放能量。

　　无氧运动就是我们平常所进行的肌肉力量训练，在健身房里面有很多这类专业的器材，可以帮助你锻炼身体各部位的肌肉，这些锻炼的器材就是无氧运动的器材，他并不会按时刻去划分。就像做仰卧起坐，做俯卧撑，从来没有说你做半个小时的仰卧起坐，你不能这么喘，你得是说一个标准的仰卧起坐，你做几许个，由于按照现在健身房锻炼的这个套餐来说，或者说设计的进化来说就很多器材，你保持一个适当的负重的情况下，一次性就是20个左右，一次性三组或者5组。

　　而且关键的是你真正想要减肥，通过运动去减肥，那你所消耗的时刻可能会很久，由于你通过跑步跑半个小时，我们就按照跑步机上面正常的配速9来计算，也就是这时候你跑了4、5公里，这速度不算太慢也不算太快。但这种情况下你也就烧了300~400大卡的能量，这点能量还不足以帮助你瘦下来， 由于正常人的身体应该是保持这个速度运动半小时以上，才会开始消耗身体的脂肪。

　　运动包含哪多少方面2

　　1、生活中的运动。这类活动主要包括走路、爬楼梯、骑车上班、园艺活动、家务、逛街、购物等。在这其中最好的是走路、骑车和园艺。如果平时没有机会做园艺，可多走路和骑车。

　　2、伸展运动。这类运动主要包括瑜伽、拉筋动作、柔软体操等。比如站在墙边，双手沿墙不断向上伸的“爬墙运动”；双手在身后拉伸背部；手举过头顶，腰部后弯，拉伸腹部。

　　3、有氧运动和休闲运动。有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳、登山、有氧舞蹈、健身操等；休闲运动包括网球、篮球、高尔夫等球类运动。这类运动可以锻炼心肺功能，休闲运动还能陶冶情操。

　　4、肌肉运动。包括重量训练、仰卧起坐、俯卧撑、拉力带等。日常生活中肌肉力量训练最容易被忽视。有氧运动对肌肉的影响很小，因此每周要抽出时刻进行专门的力量训练。适合日常训练的有仰卧起坐、起卧撑还可以用哑铃进行一些上肢的’负重练习。

　　运动包含哪多少方面3

　　 体育运动项目有哪些

　　1、足球：足球是公认的全球第一大运动，影响力覆盖全全球。足球全球杯是全球上影响力最高的体育赛事，每四年一届的盛会能吸引上亿的球迷观看，堪称一场盛大的节日。足球具备激烈的对抗性、竞赛性以及团队性，充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力。同时，足球也具备最高的商业价格，主要体现在英超联赛。

　　2、田径：被称为运动之母，是指由走、跑、跳跃﹑投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称，又包括径赛和田赛，径赛在跑道上进行，田赛则在田径场中间区域进行。田径是奥运会产出金牌最多的大项，也是最古老的体育项目，也是最容易举办比赛的项目。很多学校运动会其实就是田径运动会，不比其他项目。

　　3、网球：网球的地位仅次于足球，拥有数百年的悠久历史，一开始是贵族运动，后来变成了大众都玩得起的平民运动。门槛的降低使得网球比赛火热起来，网球职业化程度越来越高，产生了以四大满贯为主的职业巡回赛事，中国有上海网球大师赛和中国网球公开赛这样的标准职业比赛。

　　4、赛龙舟：中国独有的民间赛事，赛龙舟多在每年“端午节”举行，船长一般为20—30米，每艘船上约30名水手。龙舟竞渡早在唐朝就有记载，历史超过千年。在我国，最高水平的龙舟赛事是中华龙舟大赛，得到了央视体育频道全程直播。

　　5、卡巴迪：据传有4000多年的历史，是一项古老的运动项目。盛行于西亚地区，有些像我国传统游戏“老鹰抓小鸡”。虽然起源于西亚，但玩卡巴迪最牛的还是印度，印度队是卡巴迪梦之队，从1990年北京亚运会开始，至2014年仁川亚运会，连续七次获得亚运会金牌。

什么是运动运动有哪些基本形式

运动是指物体在空间中的相对位置随着时刻而变化。

讨论运动必须取一定的参考系，但参考系是任选的。运动是物理学的核心概念，对运动的研究开创力学这门科学。现代物理学是建立在力学基础上的科学，物理学中的各个科目只有在建立起一套力学规律后才被视为完备的学科。

运动的基本形式概括为下面内容五种:

(1)机械运动。指的是物体的位置变动，是最简单、最基本的运动

形式，它的物质基础是物体。

(2)物理运动。指分子、电子和其他基本粒子的运动，它的物质基础是分子、电子、基本粒子和场等。

(3)化学运动。指元素的化合与分解运动，它的物质基础是原子。

(4)生物运动。是生活的新陈代谢经过，它的物质基础是蛋白质和核酸。

(5)社会运动。指人类社会的进步经过，它的物质基础是社会生产方式，即生产力和生产关系的统一。

拓展资料

相对性

物体的运动和静止是相对的，这叫做运动的相对性。在天然界中完全不动的物体是没有的，完全运动的物体也是没有的，整个宇宙就是由运动着的物质组成的。

如果判断对象相对于参照物位置发生了变化，则该物体处于运动情形；反之，该物体处于相对静止情形。两个同速，同向运动的物体处于相对静止情形。

运动-百度百科

什么是运动

运动也是我们高中物理进修经过中，时时刻刻都离不开的概念，从运动学、动力学到电学和磁学、电磁学，乃至后期的原子物理、量子物理，这些物理分支的研究和进修都离不开对运动的研究。运动简单来说，是物体相对于选定的参考系的位置的改变。我们研究我们的运动，就是要研究这种位置改变的规律。那我们该怎样领会运动呢？1、运动是完全的，静止是相对的。全球上所有的物体时时刻刻都在运动。没有不在运动的物体，也可以说没有完全静止的物体。所谓的静止只是物体相对于某一物体或者叫做参考系而言的。比如我们平时说路两旁的树木是静止的，准确的来说，路两旁的树木是相对于地面或者地球来说只静止的。而树木在静止的同时，它有在随着地球自转和公转。因此我们说，运动是完全的，静止是相对的。2、要描述物体的运动，乃至要描述物体的运动规律，我们开头来说要选定一个参照物。只有我们选定了参照物后，我们说某物体是在做匀速直线运动或者在做变速运动才是有有意义的。我们所说的选定的参考物，就叫参考系。3、选定的参考系不同，物体的运动的形式也不同，或者说，物体的运动规律也不同。比如我们说火车上的人和人之间是静止的，那是我们相对于火车地板本身而言的。而在火车外面路面上的人看来，火车上的人在随着火车一起高速运动。又比如有诗云，坐地日行八万里，那是说人随着地球自转一周的运动。说到底，在描述一个物体的运动时，我们可以选择不同的参考性，选择的参考性不同，其物体的运动结局也会不同。往往选择合适的参考系，会大大简化我们的研究难度。这一点需要同学们在今后的进修中慢慢体会，拓展资料规律。最终说明的一点是，一般情况下，我们选择地面作为参考系。

运动包括哪些方面

运动包括哪些方面

运动包括哪些方面，生活中，很躲剧烈运动前一定要做充足的热身运动，运动有利于增强身体的免疫力，坚持运动还有可能长高，运动可以预防三高，和我一起看看运动包括哪些方面的聪明。

运动包括哪些方面1

平衡性；做为运动能力的基本影响，一般认为是平衡性。平衡性自四岁左右迅速进步。因此这个年龄的幼儿喜欢做平衡游戏，愿意进行平衡尝试。

柔软性；即使有傻力气，也有身体柔软和身体笨拙的区别。如果身体不柔软就不能充分发摔自己的力气。

耐力；一般来说，城市里的孩子耐力较差，但并不是说没有毅力。大体上四岁孩子能支撑20—25秒左右，五岁孩子能支撑25^30秒左右，六岁孩子能支撑35—50秒左右。

肌肉力置；能在瞬间集中表现出的肌肉力量，同耐力一样也是肌肉力量的影响。所不同的，就是在肌肉力量的使用技巧上与耐力有所区别。比如，皆尽全力敲打物品的力量和原地跳远的能力就靠爆发性的肌肉力量。

协调性； 可以把球吊在天棚上，髙矮到孩子的胸部左右。如果把球吊在院子里的高树枝上，室外空气又新鲜，这就更好了。球大致没有关系。如果用小球，可以用一个袋子或网兜把球吊起来。也可以用象在海边的水中进行游戏时所使用的塑料球那样的大球。游戏技巧是用手弹吊着的球,也可以用儿童使用的塑料棒去打。由于球被弹出去以后会自动摆回来,因此即使没有父母当对手,不管做几许次，孩子也会髙兴地反复去做。

运动包括哪些方面2

体育运动项目分类：

一、速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重。

二、耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑。

三、表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾。

四、技能准确型：射击、射箭。

五、隔网对抗型：乒乓球、排球、网球。

六、同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球。

运动包括哪些方面3

1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健壮，促进人体新陈代谢，进步心肺功能，增强防寒能力。

2、短跑：短跑是田径径赛项目的`其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是大众同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的长度。

3、游泳：游泳(Swimming)，是人在水的浮力影响下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。

4、体操：广义的“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操 和蹦床三个大项，除此以外还有竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。狭义的体操是“竞技体操”。

5、篮球：篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创新，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

什么叫运动

运动是一种涉及体力和技巧的一套制度，又有习性所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。

运动具守恒性，即运动既不能被创新又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。

适量运动：

人如果能经常进行有规律的、适量的运动，也能让大脑中的海马体长出更多的细胞，让人的思考、感觉和反应都能更灵敏，从而让人变得更聪明起来。

大强度运动可通过多种途径对大脑机能造成损害。运动时能源物质ATP的耗竭，可能是中枢神经功能下降的主要缘故。

运动经过中机体血液的重新分配、自在基的大量堆积及血流加速造成血管内皮损伤使脑的血液和氧供应减少，局部酸性产物的堆积等不仅影响脑的能量供应，而且直接遏制神经的活动，使脑机能下降。

运动分为哪几种类型

运动分为哪几种类型

你知道运动分为哪几种类型吗？很多人只知道运动有不同，但却不清楚运动可以按照不同的标准进行分类。我已经为大家搜集和整理好了运动分为哪几种类型的相关信息，一起来了解一下吧。

运动分为哪几种类型1

运动一般分为三大类：

1、有氧运动。

有氧运动又称耐力运动。其特点是运动中能够保证充分的氧气供给。因此运动强度一般不太大，多为轻、中等强度运动，例如步行、骑车、游泳、打保龄球等。有氧运动既能进步人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，保持适宜的体重，是减肥运动中最常用的运动形式。

2、无氧运动。

无氧运动又称力量运动或阻力运动。其特点是强度比较大。不同的运动方式可以调动不同部位的肌肉活动，例如举重运动以锻炼上肢肌肉为主；跳跃或快跑运动以锻炼下肢肌肉为主等。力量运动可以增加肌肉重量和肌肉强度，培养不容易发胖的体质。

3、屈曲和伸展运动。

屈曲和伸展运动又称准备运动或放松运动。这是一种缓慢、柔软、有节奏的运动，可以增加肌肉柔韧性，预防肌肉和关节损伤。放松运动通常是在运动前、后进行，因此又被称为运动前的热身运动，以及运动后的整理运动。

运动分为哪几种类型2

哪些运动属于极限运动

1、低空跳伞属于极限运动

低空跳伞属于极限运动中的滑翔项目,其危险性比高空跳伞还要高。低空跳伞一般在高楼、悬崖、高塔、桥梁等固定物上起跳,由于距离有限,打开伞包的时刻只有5秒钟,很难在空中调整姿势和动作。

2、潜水属于极限运动

不要怀疑你的眼睛,潜水已被正式列为极限运动项目其中一个,它挑战的是人类在水下全球到底能走多远。我们日常生活中的潜水休闲方式似乎与挑战体能极限无关,但面临的危险却是同样的。

3、攀岩属于极限运动

攀岩运动要求运动员身体素质全面,具备勇气、顽强和坚定不拨的灵魂,能够在各种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确的完成腾挪、转身。跳跃、引体等惊险动作,给大众以优美、惊险的享受,故又称攀岩为“岩壁上的芭蕾”。

4、冲浪属于极限运动

冲浪竞速及曲道两者讲求的是速度及过弯的技巧,不同的’是前者是直线竞速,大都在极强的风况下进行,目前全球上的直线疾速为94km/h。花式玩法一般都是在碎浪区或平水区做较大的动作,如空翻、跳跃、花式转帆及空中转向等等,此种玩法难度及危险性都较高,须有一定的程度才可进修,而且最好是有专人指导。

5、翼装飞行属于极限运动

翼装飞行堪称“全球极限运动之最”。不光烧钱而且玩命,已经有好多少飞着飞着发生意外摔死了。说它烧钱,由于在飞之前至少需要高空跳伞几百次,接着定点跳伞数百次,之后才能真正开始翼装飞行。因此没有几百万根本玩不起。

极限运动的定义

极限运动,是结合了一些难度较高,且挑战性较大之组合运动项目的统称,例如:滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、街道疾降、跑酷、双翘滑板、 极限越野、极限滑水、极限轮滑等都是极限运动项目。

是由多项成型运动项目以及游戏、生活和职业中的各种动作演变来,参与人群以年轻人为主的高难度观赏性体育运动。人类在与天然的融合经过中,借助于现代高科技手段,最大限度地发挥自我身心潜能,向自身挑战的娱乐体育运动。

它除了追求竞技体育超越自我生理极限“更高、更快、更强”的灵魂外,更强调参与、娱乐和勇气灵魂,追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感。同时,它还体现了人类返璞归真、回归天然、保护环境的美好梦想,因此已被全球各国誉为“未来体育运动”。

运动有哪些类型

运动有哪些类型

　　运动有哪些类型，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，有氧运动对我们的身体非常有好处，简单的运动也可以帮助我们锻炼身体，下面我带你了解运动有哪些类型好处。

　　运动有哪些类型1

　　最常见的有有氧运动、力量训练和柔韧性运动。有氧运动主要是改善和进步人体的有氧职业能力，这类运动有步行（散步、快走、定量步行、拄杖走及竞走)、慢跑（或健身跑)、走跑交替、自行车、跑步机上跑步、有氧舞蹈、健美操和不剧烈的球类运动等。力量训练是以增强力量、健美形体为主的运动，如利用哑铃、杠铃、弹簧和橡皮筋等负重法或阻抗法进行的力量练习，有助于防治骨质疏松。柔韧性运动是拉长肌肉和韧带，并且伴有调整呼吸节律的运动，如瑜迦、医疗体操和各种养生气功等等。无论在进行有氧运动或力量运动之前的准备活动，和结束后的整理活动都不能缺少伸展柔韧性运动

　　还有一类功能性锻炼，不仅包括以上三类元素，身体平衡和协调性练习都是综合功能性训练的内容。它是针对不同人群的特点设计的运动方案，以解决的关节、肌肉功能下降难题。对于脊柱以及四肢关节的拉伸放松、大肌肉群和小肌肉的力量训练以及关节活动度训练，如广播操、韵律操和专门编排的体操等。各类有氧活动、肌力锻炼、关节柔韧性。

　　对于运动项目究竟有哪些类型，现在大家都该明白了一些道理吧，这个运动的类型是可以帮助我们做好更多的改善，让我们的身体变得更加的结实，通过运动可以进步我们的素质，如果身体肥胖的话，也是可以通过运动来改善的，让身材变得更好，更秀丽了。

　　运动有哪些类型2

　　伸展运动，可以帮助我们很好的’塑造身材拉伸自己的身材曲线，而且对缓解一天的职业疲劳都有很好的效果，同时静态伸展运动有很多种，有些相对来讲比较的方便简单，而有些又比较复杂，那么下面要为大家具体来盘点几种比较常见的静态伸展运动，看看你自己在生活当中，有没有注意做过这些伸展运动呢。

　　 折叠肩胛伸展（ScarfStretch)：

　　这是个简单且有效的伸展动作， 特别是伸展肩关节周边的肌肉。此伸展对于举重和投掷性运动特别有帮助。

　　行为：双脚站立与髋同宽，双膝微弯。将左手越过身体，手肘微弯。并以右手固定于左手肘处，接着将左手臂向身体靠，直到感觉到肩膀的肌肉紧绷。换边再重复相同动作。

　　 上背部伸展 （Upper-Back Stretch)：

　　这个简单的伸展动作主要是伸展上背部的肌肉，对于投掷性的运动特别有帮助。

　　行为：手指交扣，掌心向外，将双手抬至胸前高度并伸直手臂，锁住手肘并将肩部向前推出。

　　 折叠阔背肌伸展（LatStretch)：

　　此伸展直接影响于阔背肌上， 适用于举重、划船与田赛选手。

　　行为：站立于一能支撑体重的支撑物前，以双手抓握并将身体往后倾，屈曲膝部。双腿向地面施力，手臂向后拉。

　　上面这几种静态伸展运动是比较常见的， 而且这些动作技巧也比较的简单方便，日常生活当中都可以轻松的完成，因此自己在平时的生活当中，对这些静态伸展运动就可以多加坚持，相信也能够给你带来比较好的，运动缓解疲劳功效。

春季运动会活动方案精选范文5篇

春季运动会活动方案1

为了加强校园文化建设，丰富同学们的课余文化生活，增强学生身体素质，推进学校体育职业，充分调动我校学生运动参与的积极性，增强班级凝聚力，全面落实每天锻炼一小时的健身行动规划，创设我校良好的体育文化气氛，使广大师生积极参与体育活动，养成运动的好习性，学校拟在4月4日举行春季田径运动会，特制定本实施方案：

一、大会组织委员会

谭兴全 韩进 郅建勇 崔志俊 郅建明 庞占英 田桂臣 各班主任老师

二、大会仲裁委员会

谭兴全 韩进 郅建勇 崔志俊 郅建明 杨国 田桂臣 朱信广

三、本届运动会的指导想法

贯彻落实全国学校体育职业会议灵魂，牢固树立“健壮第一”的指导想法，全面推进素质教育，以田径运动会为载体，掀起体育锻炼热潮，形成浓郁的体育锻炼气氛，有效进步学生体质健壮和运动技术水平，为打造优质教育品牌，构建活力校园、和谐校园而努力。

四、运动会的名称、时刻及地点

名称： 辛寨镇中心小学春季田径运动会

时刻：2014年4月4日

地点：学校操场

五、运动会项目：

1.开幕式： 队列队形展示。

2.比赛项目：

项目 个人 集 体

低年级 60米 一分钟跳绳 队列队形展示

中高年级 60米 100米 队列队形展示 4×100米接力 拔河 跳绳

注：1. 每班男女各限报6人，每人限报2项(可另外兼报接力)，每项限报2人。

2. 班主任选好队员后， 填写好表格交校长室报名时刻截止4月3日，过期作弃权。

六、开幕式议程：

1.运动员、裁判员入场

2.升国旗、奏国歌

3.领导致开幕词

4.运动员代表宣誓

5.裁判员代表宣誓

6家委会代表致辞

7宣布运动会开幕

七、闭幕式程序

1.运动员、裁判员入场

2.宣布比赛成绩

3.家委会代表发奖发奖

4.领导致闭幕词，宣布大会胜利闭幕

春季运动会活动方案2

一、指导想法：

为贯彻中央七号文件，响应学生开展阳光体育活动，弘扬全民亚运的灵魂。进一步贯彻《学校体育职业条例》，“保证学生每天有一小时体育活动的时刻”的.想法;本着“弘扬奥运灵魂，面向全体学生，进步体育运动，增强身体素质”的宗旨，开展丰富多彩的体育活动，活跃校园文体生活，促进学生全面进步。经学校研究决定，特举行新桥小学2011年春季田径运动会。

二、时刻及地点：

时刻：20xx年5月12日——5月13日(暂定)

地点：新桥小学操场

三、竞赛项目：

(一)比赛组别

按年级进行分组，共分为六个组。

(二)比赛项目

1、一、二年级：50米、100米、200米、立定跳远、沙包、50米×4接力

2、三——六年级：100米、200米、400米、800米、1000米、跳远、实心球、100米×4接力

(三)竞赛办法：

1、各比赛项目按成绩排列名次;

2、每班限报运动员：4男4女，每人可报两个项目(接力除外)。

(四)录取名次及记分办法：

1、各项目取前六名，按7、5、4、3、2、1计分数;

2、团体取年级总分第一名，同分则取得单项第一名多的班级列前，依次类推。

(五)报名办法：

由学校统一发放报名表，4月30日前交体育组。

四、运动会开幕式

(一)时刻：5月12日上午(暂定)

(二)入场顺序：

1、国旗队(2男2女)

2、校旗队(2男2女)

3、年级主题方阵

(三)年级主题方阵要求：

1、方阵要求：每年级25人，五路纵队，每队五人(5×5方阵)，方阵前安排一名引导员;

2、穿戴整齐、步伐一致、灵魂饱满。在通过主席台时，进行一分钟左右的表演，并呼 口号 。

3、由年级组长负责本年级方阵。

(四)开幕式流程：

1、宣布运动会开幕;

2、方阵进场;

3、升国旗、唱国歌;

4、领导致开幕词;

5、运动员宣誓;

6、裁判员宣誓;

7、开幕式结束，比赛开始。

五、运动会闭幕式

1、全体师生集合

2、颁奖仪式

3、学校领导致闭幕词

4、退场

六、大会纪律

1、参加运动会的全体人员必须听从大会安排，服从大会指挥，不得擅自行动。

2、全校师生要严格遵守大会纪律，大会期间，要准时到会，不得无故缺席和早退。

3、比赛中必须尊重裁判，服从判决。发扬拼搏灵魂，赛出风格，赛出水平。

4、裁判员要准时到达比赛场地，做好准备职业。裁决做到公平、公正、公开。

5、比赛期间，各代表队的啦啦队要用文明方式加油，不得起哄，不得吵架闹事。

6、爱护运动场内的一切设备设施，保持场地清洁卫生。

七、未经事宜，另行通知。

春季运动会活动方案3

为了加强校园文化建设，丰富同学们的课余文化生活，增强学生身体素质，推进学校体育职业，充分调动我校学生运动参与的积极性，增强班级凝聚力，培养学生顽强拼搏、团结协作的灵魂。全面落实每天锻炼一小时的健身行动规划，创设我校良好的体育文化气氛，使广大师生积极参与体育活动，养成运动的好习性，进一步进步学生的活动能力，培养学生的.集体主义灵魂、创新灵魂和操作能力，使学生掌握1～2项体育运动技能逐步树立“终身体育、健壮第一”的想法，我校决定组织z小学体育周暨第三届春季田径运动会。本次体育周活动一共分为两方面的内容，即趣味活动和春季田径运动会。

一、活动时刻

第十一周4.23～4.28

二、活动对象

全校师生

三、活动地点

学校操场、篮球场、游泳馆、羽毛球馆

四、领导组

zz

五、各项目负责人

zz

六、体育周比赛内容与时刻安排：

学生组年级个人项目集体项目

一年级50米、一分钟跳绳、立定跳远、垒球掷远（共4项）障碍接力

二年级50米、一分钟跳绳、立定跳远、垒球掷远、羽毛球颠球、乒乓球颠球（共6项）障碍接力

三年级100米、200米、立定跳远、急行跳远头上前抛实心球、踢毽子、仰卧起坐（共7项）4*100米接力

四五六年级100米、400米、急行跳远、跳高、游泳、乒乓球、头上前抛实心球、踢毽子、颠足球、仰卧起坐（共10项）4*100米接力教师组

组别集体项目说明

一年级组（z）

①4*100米接力

②跳大绳（10人/组：包括摇绳2人）

每组3女1男，常识组包括：品社品生、科学、信息技术、英语、综合操作。综合组组长尚校长，成员包括总务、财务、卫生室、校领导。

二年级组（z）

三年级组（z）

四年级组（z）

五六年级组（z）

综合组（z）

常识组（z）

音美组（z）

1．趣味活动比赛内容：乒乓球比赛、游泳、踢毽子、颠足球、羽毛球颠球、乒乓球颠球立定跳远、跳绳。

2.春季田径运动会比赛内容：50米、100米、200米、400米、跳高、跳远、投实心球、垒球掷远、4*100米接力。

4月23日（周一）：体育周启动仪式（升旗仪式）。

4月24日（周二）:8:10五六年级踢毽子、四年级踢毽子、三年级踢毽子

8:10四年级乒乓球比赛男女小组赛

2：10四年级乒乓球比赛第二阶段

4月25日(周三)：8:10二年级乒乓球颠球、羽毛球颠球

8：10五六年级乒乓球比赛男女小组赛

2：10运动会彩排

4月26日(周四）：8:10一二年级跳绳

8:10三至六年级仰卧起坐

2：10四五六年级游泳比赛

2：10一年级障碍接力

4月27日(周五):8:10三年级立定跳远

2:10运动会开幕式

3:20三年级100米、

四年级男子跳远

五六年级实心球

4月28日(周六)：8:10春季田径运动会比赛

七、趣味活动场地安排及裁判员

踢毽子

场地：篮球场

裁判：z

乒乓球比赛：

场地：北四楼乒乓球室

裁判：z

游泳

场地：游泳馆

裁判：z

足球颠球

场地：学校草坪

裁判：z

跳绳

场地：篮球场

裁判：z

立定跳远

场地：跳远场地

裁判：z

羽毛球、乒乓球颠球

场地：篮球场或体育馆

裁判：z

仰卧起坐

场地：操场草坪

裁判：z

八、春季田径运动会裁判员安排

总裁判长：z

终点裁判长：z

终点计时员：z

终点记录员：z

发令员：z

起点裁判长：z

检录长：z

检录员：z

跳远部裁判长：z

跳远裁判员：z

跳高裁判长：z

跳高裁判员：z

掷部裁判长：z

投掷裁判员：z

总记录组：z

奖品组：组长：z

联络员：z（带2名学生）

宣传组：z（带4名学生）

安全保卫组长：z组员：门卫及保安人员

医务：z

器材管理：z

主席台服务人员：z

音响、摄影、摄像：z

规则上不安排班主任和一年级辅导员当裁判员，独特情况除外。

九、竞赛制度

1.短绳：1分钟快速跳，计数多者为胜。分男女两组。

2.毽子：1分钟快速踢，计数多者为胜。分男女两组。

4.仰卧起坐：1分钟为限，双手抱头，屈膝90°，起来以肘关节碰膝,躺下以两肩胛骨碰到垫子为准，计数多者为胜。

5.立定跳远：每人3次试跳，以最佳成绩为胜，并列，则依次比较。分男女两组。

6.颠足球：一分钟内单脚颠球的次数。

7.羽毛球颠球：一分钟内正面颠球的总次数。

8.乒乓球颠球：一分钟内一正一反颠球的总次数。

9．田径运动会比赛采用民族体委审定的最新田径制度：200米下面内容（含200米）的比赛项目，取前六名进行决赛；400米以上（含400米）的比赛项目，实行一次性决赛，按成绩排列名次（不同组次，成绩相同，名次并列）；田赛进行一次性预决赛，运动员直接到比赛地点检录；运动员比赛道次顺序，由大会统一排定。

十一、活动要求：

体育教师、班主任鼓励学生积极认真地投入体育周各项活动，要求所有参赛同学服装要适宜运动，并利用活动契机，培养学生的活动能力和集体主义灵魂。

十二、记分、录取与奖励办法

1.个人单项：一、二、三、四年级各取前8名，五、六年级作为一组比赛取前4名,分别以9、7、6、5、4、3、2、1分计入团体总分。

2.集体项目：取前六名,分别以14、10、8、6、4、2分计入团体总分(注：五六年级为一组比赛取前2名)。

3.团体总分一、二、三、四年级组各取前三名，五、六年级组各取第一名。

春季运动会活动方案4

一、活动主旨

本着树立“健壮第一”想法，以活动为依托，实施“我参与我高兴”的灵魂，推动初中体育活动的广泛开展；传承枫叶人不断创新、奋发进取的灵魂，充分展示学生“高兴、健壮、和谐、团结、向上”的杰出质量，培养学生的集体荣誉感。

二、时刻地点

运动会时刻：2021年x月x日 7：30-15：30

预赛时刻：2021年x月x日-xx月xx日16：00-17：00

三、比赛项目设定

田径类：100m（男、女），1000m（男），800m（女），立定跳远（男、女），实心球（男、女）

趣味类：滚铁环、吊瓶、迈向成功、袋鼠跳、公鸡下蛋、100m迎面接力、拔河

四、人员职业安排

初中部统筹协调：xx

副 总 裁 判 长：xx

趣 味 裁 判 长：xx

五、裁判员和班主任培训时刻地点

2021年x月x日-2021年x月x日 （时刻待定）

六、竞赛制度及技巧

1、100m（男、女）

技巧：每班男、女各x人。抢跑一次将直接罚下。（必须安规定执行） 制度：预赛：以年级为单位进行，每组x-x人比赛（提前一周进行） 决赛：以年级为单位进行，取成绩最好的x人进决赛。

2、男子1000m

技巧：每班男生x-x人。抢跑一次将直接罚下。（必须安规定执行） 制度：以年级为单位进行决赛，取成绩最好的x人计入总分。

3、女子800m

技巧：每班女生x-x人。抢跑一次将直接罚下。（必须安规定执行） 制度：以年级为单位进行决赛，取成绩最好的x人计入总分。

4、男、女子立定跳远

技巧：每班男、女各x人。每人连续跳3次，取三跳中的最好成绩记名次，如若犯规将不记成绩（必须安规定执行）

制度：以年级为单位进行决赛，取成绩最好的x人计入总分。

5、男、女子实心球

技巧：每班男、女各x人。每人连续投掷3次，取三投中的最好成绩记名次，如若犯规将不记成绩（必须安规定执行）

制度：以年级为单位进行决赛，取成绩最好的x人计入总分。

6、滚铁环

技巧：每班男、女各x人（共xx人）。滚铁环是对人的耐心安宁衡技巧的考验。用一根宽铁片做一个圆环，再做一个前端带钩的推杆，手握推杆推动铁环向前滚动。

制度：采取分组迎面接力的形式，将铁环滚至对面，完成最快的班级获胜。若半途中圆环倒下须在原定调整好前行，接力距离为xx米。前三名班级计入团体总分。

7、吊瓶

技巧：每班男、女各x人（共x人）。吊瓶是对人的耐心和操作技巧的考验。把一根长线两头分别系上一个长木棍和短木棍（比啤酒瓶口直径细且长度比瓶口宽），面前放置一个啤酒瓶，只用一只手操作长线吊着的短木棍放进啤酒瓶内提起向前跑动。

制度：采取分组迎面接力的形式，将瓶吊起跑至对面，完成最快的班级获胜。操作经过中犯规的将从原地重新开始，接力距离为xx米。前三名班级计入团体总分。

8、迈向成功

技巧：每班男、女各x人（共x人）。每班两块长木板，每块木板 上面有xx个脚套，xx名队员（男前女后）左右两脚分别踩在两块木 板上，队员一起有节奏的迈步向前，走向终点即可。

制度：比赛距离为xx米，一起迈步向前，最快的速度走向终点，前三名班级计入团体总分。以木板后端过终点线为准。

9、袋鼠跳

技巧：每班男、女各x人（共xx人）。每位运动员必须把双脚放在编织袋里跳动，若某只脚在比赛时露出编织袋视为犯规，需在原地整理好，再出发。 制度：xxm往返接力赛，采取分组迎面接力的形式，跳至对面，完成 最快的班级获胜。，用时最短者获胜。前三名班级计入团体总分。

10、公鸡下蛋

技巧：每班男、女各x人（共xx人）。每位运动员必须在两腿中间放一个篮球，进行双脚同时跳跃向前，两腿之间的球不能掉落，如有队员将球掉落，须在原地调整好进行比赛。 制度：xx米往返接力赛，采取分组迎面接力的形式，跳至对面，完成 最快的班级获胜。，用时最短者获胜。前三名班级计入团体总分。

11、拔河

技巧：七年级组（1-5班）、八年级组（1-4班）各选拔xx人（男女各 xx人）参赛。

制度：比赛前抽签决定对手，采用淘汰制，每局交换一次场地，三局两胜制，表演赛不计成绩，第一名发放奖状。（提前两周的课间操进行）

七、名次、积分

1、个人项目第1-6名记分，分别得7、5、4、3、2、1分。团体第1-3名记分，分别得14、10、8分。

2、个人和团体比赛积分记入班级总分；

3、若成绩并列，则共享该名次。

春季运动会活动方案5

一、指导想法

为了更好的贯彻党的教育方针，贯彻中央国务院关于加强青少年体育锻炼，增强青少年体质的意见，坚持 “学生为本，健壮第一”的指导想法，培养学生参与体育活动的兴趣和爱慕，形成坚持锻炼的习性和终身体育觉悟，我校开展首届“阳光体育 高兴你我”体育节暨第xx届田径运动会。

二、口号

阳光体育 高兴你我 阳光少年 多彩实小

三、时刻

2021年x月x日——2021年x月xx日

四、活动要求

1、 认识开展本次活动的意义，坚持人人参与，普及与进步相结合，体育竞技与体育文化渗透相结合。在大面积进步学生体育素质的基础上，促进学生特点进步。

2、 切实加强安全教育，明确责任，采取各种防范措施，确保本次活动安全有序地进行。

3、 各班做好运动会报名、训练、比赛、啦啦队等职业，努力夺取灵魂文明和体育比赛双丰收。

4、 裁判员准时到岗到位，严肃认真，确保活动顺利进行。参赛队员文明比赛，遵守制度，尊重对手，服从裁判。

5、 规则上要求参与活动时服装统一。

五、领导小组

为加强领导职业，设立体育节职业小组，负责活动期间协调、组织和宣传等各项职业。

组长：xx、xx

副组长：xx、xx、xx、xx

宣传组：教导处、德育处、大队部。负责协调体育节间的各项职业，以及本次活动的宣传、教育、摄影、拓展资料、表彰等职业。

竞赛组：体育组。负责时刻的确定，竞赛的编排、裁判员的培训、安排，体育器材的安排、比赛场地的整理等。

后勤组：总务处、医务室。负责制作横幅、物品领用、卫生救护、安全保卫等职业。

六、活动安排

（一）体育文化类

1、 开展“阳光体育高兴你我”照片故事大赛。获奖作品由学校制作成展牌，在全校展示。（x月x日——x月x日）

2、 各班以“阳光体育高兴你我”为主题制作特点化展板，德育处、大队部将组织检查。（x月xx日——x月xx日）

3、 举行隆重的开幕式（x月xx日）

（1）仪仗队入场：国旗队、队旗队、校旗队、彩旗队

（ 2）方阵展示：校级方阵（轮滑队、舞蹈队、科技队）；班级主题方阵（每班

一个方阵，自定主题，特点化展示，由xx人组成）

（3）人员入场：运动员入场、裁判员入场

（4）相关发言：校长致开幕词、运动员代表发言、裁判员宣誓

4、 进行特色啦啦队、文明观众、阳光活力少年的评选（x月xx日——x月xx日）

5、 五年级摄影小组进行“精妙瞬间”摄影汇报展（x月xx日——x月xx日）

（二）体育竞技类（具体方案附后）

1、 群体项目比赛

2、 广播操比赛

3、 第二十八届田径运动会（个人项目及集体游戏项目比赛）

4、 教师项目比赛

七、拓展资料表彰

举行颁奖大会并邀请表现突出的学生担任升旗手。

校园体育运动会开幕式发言稿10篇

每个学校每年都会举办运动会,以促进学生们德智体美劳全面进步。那么运动会开幕式的讲话稿该要怎么写呢?下面是我为大家整理的关于校园体育运动会开幕式发言稿，希望对无论兄弟们有所帮助!

校园体育运动会开幕式发言稿篇1

尊敬的老师、亲爱的同学：下午好!

很荣幸与你们相约在这个金色的秋季，一起参加华一运动会。我们很快乐!由于这里，明媚的阳光是给我们的，蔚蓝的天空是给我们的，秋日的空气是给我们的，收获的喜悦是给我们的，还有这片等待我们去唤醒的华一大操场也是给我们的。这里，是我们抛开进修压力，放飞心灵，展示自我的舞台。

运动健儿驰骋，他们英姿飒爽，这是种美;拉拉队员热度地高喊，他们无微不至、善解人意，这也是种美。我们一直都有着友情第一、比赛第二的心态，站在起跑线上，站在辉煌的领赏台上。

体育竞赛是一种用力来挥写，用美来传达，用速来超越，用度来衡量的运动形式，它传承的是人的特点化，体现的是人的成熟化，展现的是人的人格化。运动需要亲身地体验，身临其境地感受，用心地体悟，勇气地尝试，也需要公平地竞争。我们要雄心勃勃地站在场上，也要以锱铢必较的灵魂去对待它。运动更需要一种博大的心来诚恳对待，象奥林匹克格言一样，追求更快、更高、更强。

作为运动员，我们是场上的主角，同时也是主人。我们的一言一行，不仅代表着个人，更代表着运动员行列的整体的灵魂与素养。我们要严格听从老师和裁判的指挥与要求，避免与其他同学发生冲突，真真正正赛出风格，赛出友情，赛出成绩。而拉拉队员们也应做好一切的后勤职业，热度主动地为运动员服务。但同时也希望各位热度的拉拉队员们遵守比赛秩序，互相领会，互相照顾，当好运动健儿们坚定的后盾。

最终，我预祝，湖秋季田径运动会圆满成功!

我的讲话完毕，谢谢大家!

校园体育运动会开幕式发言稿篇2

各位领导、各位来宾，老师们，同学们：

在这秋高气爽的收获季节，我校隆重举行20__年秋季田径运动会。我谨代表学校和大会组委会向前来参加开幕式的各位领导、来宾和家长表示热烈的欢迎！向全体运动员、裁判员和职业人员致以诚挚的谢意！

我校每年举行一次田径运动会，它既是对学校体育职业的一次检阅，也是对同学们身体素质的一次考验，更是同学们坚定的意志和良好的灵魂风貌的一次集中展示。本届运动会的主题是“强身健体，壮美人生，挥洒青春，拥抱阳光”。

“强身健体，壮美人生”，就是要告诉同学们身体是事业的资本，无论是现在的进修生活，还是将来的职业事业，都需要我们有强健的体魄。现代人倡导的生活觉悟是“每天锻炼一小时,健壮职业五十年,快乐生活一辈子” ，丰富多彩的体育活动不但可以强健体魄，也能磨练意志，培养适应环境、克服困难、团结协作的灵魂。同时，通过参与竞赛的活动还能体现出一个人良好的行为习性和素质。高中学业的完成，需要我们拥有强健的体魄，良好的习性，坚定的意志，健壮的心灵，需要我们成为全面